Jalan Kaki Yuuk...

Jalan kaki adalah olahraga yang murah, aman dan sangat menyenangkan bila dilakukan bersama-sama teman, pasangan atau keluarga. Dan jangan pernah menganggap remeh jalan kaki, karena tidak sedikit manfaat yang bisa kita dapatkan dari "sekadar" berjalan-jalan. Manfaat yang paling nampak adalah kesehatan.

Pada dasarnya, aktivitas fisik yg dilakukan secara terus-menerus dan dalam waktu yg panjang dapat melatih kesegaran jasmani seseorang, termasuk berjalan kaki. Selain melatih kesegaran jasmani, oksigen yang dihirup dan diedarkan akan melancarkan sirkulasi darah. Efeknya, kondisi tubuh tak cepat lelah dan lebih cepat mengembalikan tubuh pada kondisi normal, serta mengurangi stres atau depresi.

Saya sering melihat ini di sekitar perumahan saya. Pada sore hari banyak Ibu-ibu yang jalan sehat bersama temannya dan dilihat dari penampilannya mereka berjalan cukup jauh. Kadang-kadang ada yang membawa kantong belanjaan yang telah diisi dengan barang-barang kebutuhan tiap hari. Ini cukup sehat karena jarak dari pasar ke perumahan cukup jauh sekali.

Manfaatnya cukup banyak. Seperti hemat uang belanja untuk membeli bahan bakar,sekedar menyegarkan otak,memperkuat hubungan yang ada baik itu hubungan keluarga,teman,ataupun dengan guru. Bantulah mencegah bahaya Global Warming yang semakin parah. Waktunya kita cukup banyak untuk memperbaiki segala kerusakan ini.